Maximalkraft-Rechner

Berechne deine Maximalkraft (1RM) mit diesem Rechner

Gib einfach oben dein Übungsgewicht und die Anzahl an Wiederholungen die Du damit schaffst, ein. Wenn Du zum Beispiel derzeit beim Bankdrücken 80 Kilo für 6 Wiederholungen drückst, dann gibst Du beim Übungsgewicht 80 Kilo an und wählst 6 Wiederholungen aus. Anschließend klickst Du auf “Maximalgewicht berechnen” und bekommst sofort das Ergebnis zurückgeliefert. Hinter dem Maximalkraft-Rechner steckt eine Formel, die wissenschaftlich ermittelt wurde. Die Werte, die der Maximalkraft-Rechner ermittelt, passen daher ziemlich genau.

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Online Fitness Coach, Personal Trainer und Ernährungsberater