Fitness Test - Wie gut ist deine Fitness

Posted by Karl Ess
On 24. Dezember 2012

Viele haben mich danach gefragt, also erkläre ich ihn euch hier: Mein Fitness Test. Testet selbst wie fit Ihr seid! Wie läuft der Fitness Test ab? Dieser Test ist eher für fortgeschrittene, wer ihn aber trotzdem machen möchte, kann sich die Übungen etwas vereinfachen. Ich werde dann bei den einzelnen Übungen zum Fitness Test jeweils […]

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Bizeps Training Zuhause

Posted by Karl Ess
On 5. November 2012

Für mein Bizeps Training Zuhause brauchst Du keine Hanteln oder besonderes Equipment und kannst dennoch deinen Bizeps so effektiv trainieren wie im Fitness Studio. Bizeps Training Zuhause mit einem Rucksack Alles was Ihr für euer Bizeps Training Zuhause benötigt ist ein Rucksack oder irgend eine andere stabile Tasche mit Griffen. Ich empfehle euch die die […]

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