Mach den Fitness-Test!
Welchen Körpertypen hast du?

Entdecke deine individuelle Strategie für deinen Körpertypen.

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Wie du noch schneller mindestens 5kg Muskelmasse aufbaust, ohne jeden Tag trainieren zu müssen
oder nebenbei Fett zuzunehmen – das zeige ich dir in meinem kostenlosen Muskelaufbau-Webinar! Klicke einfach auf den Button und melde dich jetzt zum Webinar an (alle Infos auf der Website):

Erfolgreiche Transformationen meiner Teilnehmer!

Meine Bodywork Programme

Anfänger

BodyWork

Das Paket für absolute Anfänger, schneller Muskelaufbau und einen straffen Körper in kurzer Zeit.

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Abnehmen

Shred

Richtig abnehmen ohne auf Kohlenhydrate zu verzichten.

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Kochbuch

Cookbook

17 leckere und gesunde Rezepte zum Nachkochen, ideal in Verbindung mit dem Shred Programm. Inklusive Makro-Rechner für die Rezepte.

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Fortgeschritten

Advanced

Das Paket für Fortgeschrittene die ihre Plateaus durchbrechen wollen.

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Sixpack

Sixpack

Die Sixpack-Formel, die sonst nur Athleten kennen.

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Arme

GetGuns

Deine Arme haben bis jetzt nicht die T-Shirts ausgefüllt? Ändere das mit dem GetGuns-Programm und hol dir brachiale Oberarme.

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Premium Member

Premium Membership

Karl Ess ganz exklusiv und privat. Jeden Montag ein neues Video. Motivation, Ernährung, Training. Was sonst niemand zu sehen bekommt.

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Personal Coaching

Personal Coaching

Stressiger Alltag, keine Ahnung wie du den Sport dort unterkriegen kannst? Lass dir von einem zertifizierten Bodywork-Online-Coach unter die Arme greifen.

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Zuhause

Home Workout

Du hast kein Studio in der Nähe oder trainierst bevorzugt Zuhause? Mach das Bodywork Home und trainiere nur mit deinem eigenen Körpergewicht und elastischen Fitnessbändern.

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Ernährung

  • Verschiedene Rezepte für jeden Tag.
  • Wähle aus standard, vegetarisch oder veganen Ernährungsplänen.
  • Benutze meine Einkaufslisten als schnelle Hilfe im Supermarkt.
  • Passe die Rezepte nach deinen Vorlieben an.

Der Motor für deine Transformation ist dein Körper. Ich zeige dir die richtige Ernährung, damit du nicht nur Hochleistung aus dir hervorbringen kannst, sondern dich auch top fit fühlst.

Training

  • Im Fitnessstudio oder Zuhause.
  • An dich angepasste Trainingspläne.
  • Maximale Fettverbrennung und Muskelaufbau garantiert.
  • Inkl. Schwachstellentraining, Erklärvideos und fertige Trainingspläne.

Der zweite wichtige Baustein für deine Transformation ist das richtige Training. Ohne das läuft nichts. Ich zeige dir, wie du maximale Zuwächse erzielst und richtig Körperfett zum Schmelzen bringst, ohne dass du dich im Gym bis zum bitteren Ende verausgaben musst.

Motivation

  • Motivierende Videos und E-Mails
  • Support von mir und meinem Team
  • Mehr Energie im Alltag
  • Wachse über dich hinaus in allen Bereichen

Die innere Einstellung ist alles entscheidend. Eine Veränderung bedeutet am Anfang nur etwas Willenskraft und Motivation; sie durchgängig zu halten ist aber Gewohnheitssache und der schwierigere Teil. Ich gebe dir Motivation und helfe dir tagtäglich dabei mit hilfreichen Tipps und Tricks dazu, wie du neue Gewohnheiten einfach formst, ohne rückfällig zu werden.

Schnelle Resultate garantiert

Effektiv
  • Verliere schnell überschüssiges und unschönes Fett
  • Woche für Woche eine Veränderung im Spiegel sehen
  • Wissenschaftlich bewiesene Methoden
  • Schmilzt Bauchfett im Rekordtempo

Effektiv abnehmen in 14 Wochen

Sichtbar
  • Garantierte massive Muskelzuwächse
  • Eine komplette Veränderung für den Körper
  • Muskeln aufbauen in Rekordzeit
  • Individuell auf deinen Körper angepasst

Sichtbar mehr Muskeln im Spiegel

Motivierend
mind. 40% mehr Muskeln
58% weniger Fett garantiert
61% mehr Motivation
100% ein neuer Mensch
  • Wöchentlich neue Motivationsvideos
  • Erhalte Rückhalt von der besten Community
  • Erreiche jedes Ziel was du dir steckst
  • Werde von Karl persönlich motiviert in der Facebook-Gruppe

Werde Teil der Karl Ess Community mit über 48.223 Teilnehmern

Werde von Tausenden anderen Menschen aus allen Teilen von Deutschland, Österreich und der Schweiz unterstützt, ermutigt und motiviert. Sprich mit Menschen, die ähnliche Probleme haben, und erreicht gemeinsam eure Ziele. Finde bei den kostenlosen und von der Karl Ess Community ins Leben gerufenen Events neue Freunde.*

  • Tausche dich mit anderen aus, verabrede dich zum Training und motiviere andere mit deiner Transformation.

  • Lass‘ den Erfolg auch auf andere Bereiche abfärben. Werde selbstbewusster, disziplinierter und erfolgreicher in allen Lebensbereichen.

  • Halte deine Fotos fest und messe deinen Fortschritt im Mitgliederbereich. Lass‘ deinen Körper von Karl einschätzen.

  • Du bist nicht alleine! Du wirst ständig von Tausenden anderen Teilnehmern auf deiner Reise begleitet und unterstützt.

Häufige Fragen

Sind das echte Transformationen?

Ja, das sind alles echte Teilnehmer, die auch in der Facebook-Community von Karl vertreten sind. Du kannst sie sogar ansprechen dort oder auf Instagram finden.

Wie wurden die Teilnehmer so erfolgreich?

Alle Teilnehmer die du rechts siehst, haben sich in harter Arbeit 1:1 an das Bodywork360 gehalten und alles umgesetzt, was Karl in seinen Videos vorgab.

So waren die Absolventen in der Lage diese Erfolge zu erreichen, natürlich sind diese Erfolge nicht typisch, dennoch haben 94% aller Teilnehmer ihren Traumkörper erreicht und die restlichen 6% gaben an, dass sie sich zumindest weitaus besser fühlen als vorher.

Was bringt mir als Frau dieses Programm?

Wenn du schon in’s Gym willst oder bereits dort angemeldet bist und endlich deine Traumfigur erlangen willst, dann solltest du mit dem Bodywork starten.

Denn das Geheimnis zu schönen, straffen Beinen, einem  festen Knackpo und einem flachen Bauch findet man nicht auf einem Stepper, sondern im Gewichtebereich. Selbst wenn du da total neu bist, keine Angst. Karl erklärt dir alles was du wissen musst.

Wie läuft das ganze ab?

Direkt nach deiner Bestellung erhältst du die Zugangsdaten per E-Mail zugeschickt. Damit kannst du dich direkt im Mitgliederbereich einloggen und loslegen.

Zuerst wird deine Ist-Situation bestimmt, wo du dich gerade befindest, wie viel du wiegst, wie viel Gewichte du nimmst und was du essen sollst.

Dann wirst du Step by Step durch das Programm geleitet, trainierst und ernährst dich nach den Vorgaben und bereits nach zwei Wochen kannst du erste Resultate sehen.

Gibt es einen Haken?

Ja, solange du zögerst, wirst du weder schlanker oder fitter. Zögere nicht und fang an zu handeln. Trete der Community bei und werde auf deinem Weg zu deinem Traumkörper massiv von allen Seiten gepusht und unterstützt.